【現職】資格のお勉強〜一夜漬けすらしなくなったオトナ〜
1ミリも勉強していない。。。
今日は久しぶりに【転職】も【婚活】も何もせずに過ごせた休暇でした。。。やっぱり体力的にもすうですが、精神的な疲れも溜まっていると思うので何もしない日も必要だと思いました!
。。。ただその代償は大きい。。。
明日は会社で申し込んだ検定を受ける日です。。。
マジでこの時間になっても何もしていないです...。学生の時のテストよりも勉強していない。。。一夜漬けすらしない、ダメなオトナになっちゃったなー💦涙
まぁでも【転職】のSPIのテストとかも今んとこ全部受かってるので(SPIは本も購入して少しは勉強しました!笑)
とりあえず試験は午後なので、明日はよ起きて、当日午前中漬けでチャレンジしていきたいと思います!
↑先輩から借りた本。ふせんがついていて勉強してるように見えますが、先輩がつけてた状態でそのまま借りてます。。。
でもここまで勉強しなかったのは、多分自分で本を購入せずに、落ちても何も影響しないような検定だから、危機感がないのだと思います。。。
何で受けたのかというと、【転職】活動の時に、一応電話対応などの基礎スキルは出来るよっていう証拠にはなるかと思ってたんですが、ぶっちゃけ関係ないと思ってしまって、やる気が出ていません(笑)
本を貸して下さった先輩!試験当日、明日の朝から使います!笑
さぁ!寝なきゃ!笑
おやすみなさい☆
【婚活】【転職】【現職】っ…つ…疲れた…。
10/26(月)〜の1週間の振り返り
っ…つ…疲れた…。体力がある私でもタイトル通り、【婚活】【転職】【現職】で疲れMAX!でした(T T)特に頼りにしている【現職】で頼りにしている同僚の方が長期休暇中でいませんでしたしね…(涙)
■10/26(月) 有給でお休み
・前日の初お見合いの気疲れ
・洗濯物&お布団干し
・【転職】キャリアアドバイザーと電話面談。押される形でオススメの求人申し込むことに…。
↑化学系の企業の申し込みで大学の時の卒業研究論文とか探したりしてました…。
そして書類は通過するも福岡市内からの通勤可能ではないと言われ辞退。
(意味不明ですよね…。何故応募させたのか…。)
・【転職】サイトで自分で見つけた希望の会社の応募書類が完成せず…(転職アドバイザーさんのせいにしかけましたが、ほぼ自分が悪いです><)笑
■10/27(火)9:00〜18:00 仕事
・【転職】AM5:30起きで応募書類作成するも完成せず、【現職】遅刻ギリセーフ出社(笑)
・ほぼ定時で帰る。福岡ソフトバンクホークスが優勝したため、応募書類完成せず。
(↑もちろん、ホークスのせいではありません!笑)
■10/28(水)9:00〜18:00 仕事
・再び朝5:30に起床するも、応募書類完成せず。
・【現職】やっかいな仕事を引き取ってしまい、抗えず爆死(笑)昼休憩を16:30〜17:30に取得し、18:30頃退社(思ったよりはよ帰れたのが救い…涙)
■10/29(木)9:00〜18:00 仕事からのホークス野球観戦!
・地元の仲の良い友人と野球観戦の約束をしていたため、定時で帰る決めていた!…が、部下の仕事のフォローが必要となり、18:45頃退社。スタジアムでご飯を買い、席に座った時がなんと7回表…涙
※地元の女友達とのこのわずかな時間だけが今週は楽しかったかも(T T)
■10/30(金)9:00〜13:00 有給消化のための後半休
・【現職】仕事が少し中途半端なところで帰ったのが若干気がかり…。
・【転職】1次面接と書類通過した企業の最終面接をオンラインで受ける(予定1時間のところが1時間30分もあったのですが…、私なんかのために時間を割いて頂いているのはありがたいですが、さすがに疲れます。)も、先方が画面ミュートに途中でなってた。最後まで言えず…。そして明らかに求人に【転勤なし】と記載があるのに、「実際はアリよりのアリアリ」だった…。お詫びはされたけど、うーん。。。【現職】の兼ね合いで最悪来年4月スタートになる可能性も正直にお伝えするも、年明け1月にもう一度面接(面談?)するということになった…。うーん。この会社だったら【現職】に残ろうと思います!
・【転職】疲れすぎて応募書類完成せず…(何度書ければよいのか…笑)
■10/31(土) 週休
・【転職】お見合いの日だが早起きして、作成進めるも、応募書類完成せず…涙(お見合いのついで、速達で出したかった…)
・【婚活】ギリギリ5分前に到着。相手は仲人さんと一緒。人は良さそうな方だが、パーソナルスペースが近かったのと話し方が無理だった。
・【転職】履歴書用のペンやクリアファイルを購入。応募書類も何とか2社分完成!
■11/1(日) 週休
・【転職】博多時間を回避し、早めに出発。無事にお見合い前に(お見合い2日連続でした…笑)速達で郵送することに成功(笑)
・【婚活】余裕を持って、トイレで身だしなみを整え、ホテルのロビーで待機(先週、私の仲人さんから、女性は歩き回らずに待っておいたがいいと言われたので、待機。待合時間から5分過ぎてもお相手現れず…。お相手はカフェの前で待ってました。←集合場所「1Fのロビー」って書いてあるじゃん!)お相手さんは私が現れないことを仲人に連絡し、自分の仲人から着信が5回以上来てた…勘弁して下さい。カフェでのお見合い中は頑張って話を合わせたけど、うーん…
・【婚活】先週お見合いした方とのランチデートに向かう。この人はめちゃLINEは多いのに、肝心のランチの予約が出来ず、お店へ現地集合
※【婚活】で(別の人ですが、)今日は2回も待ってたのだが!今週の土日で3名の男性と会いましたが、全員断ろうと思いました…(涙)仲人さんに「婚活って大変ですね。皆さんこんな感じなんですか?」と聞いたら、「そのうち、あう人が出てくるよ!」と言われました。仲人20年のおじさんを今は信じるしかないですね(涙)遅刻だけが原因ではないです。直感的、つまり感性がお三方とも合わない気がします。。。
結局、【婚活】、【転職】、【現職】 、一番シンドかったのは・・・
【婚活】です!
今週は、有給も使っていたので、3.5日しか働いてないのに、いつもの5連勤の3倍くらいシンドかったです(T T)
…何故、【婚活】が一番シンドイのか考えてみたのですが…
【現職】→自分で頑張れば何とか終わる
【転職】→自分で頑張れば先へ進める(何とか終わるであろう…)
【婚活】→自分ではどうにもできない!(終われない気がしてきた…涙)
だと思います!
↑もったいなくて使ってなかったハワイのお土産のルルルンマスク♪使っちゃいました!
もう11月ですね。。。疲れを癒せるのも自分しかいません!ルルルンマスクで【美容】的に癒しながら、何とかこのブログを書いています!(明日は会社なのに、相変わらず夜更かし投稿です^^笑)
気分入れ替えて、イチから地道に婚活もやっていきたいと思います!
【ダイエット】オススメの品①
チーズ専門ブランド『ロルフ』のレアチーズケーキ
ファミマで購入しました!
カロリーはなんと139kcalです!
肝心の味は、さっぱりなんだけどしっかりレアチーズ!という感じでした!
〈栄養成分〉
・熱量 139kcal
・たんぱく質 1.9g
・脂質 9.2g
・炭水化物 12.2g
中々優秀です!なんといっても超日持ちします!
9月に確か購入したのですが、賞味期限はこの通り!
優秀過ぎる!日持ちするのが何故いいかと言うと、スーパーやコンビニで買い物した時に『デザート冷蔵庫にあったから買わなくていいね』となってデザート購入の抑止に繋がりました!笑
実際はご飯食べて甘いものが食べたくなったらチョコレートを1〜2粒食べたり、コーヒーを飲んだりすると満足しますよ♪
ちなみに今日は有給だったので、家で自炊ランチ(減量飯)しました!笑
#自炊 #自炊ランチ #減量飯 #オートミール #ダイエット
— 158sun (@158sun) 2020年10月26日
本日は有給で自炊ランチ、
・サラダ
・卵かけご飯風オートミール
・鶏胸肉のハム(もちろん皮無し)
写真とるなら、もっと綺麗に鶏ハム着れば良かったです。。。 pic.twitter.com/Gnrw4uBMaP
家にいると、どうしても何か食べたくなってしまいます。。。
そういう時に、『ロルフ』のレアチーズケーキ はオススメです♪
近くのファミマにない方は楽天でも購入出来るみたいです^ ^
■12個入り送料無料で税込1,900円♪(あくまで158が調べた時点ですが…笑)
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■とちおとめのストロベリー味もあるみたいです!同じく、12個入り送料無料で税込1,900円♪
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オススメ商品のリンクは今後も出来る限り送料無料のものを見つけて貼っていきたいと思います!笑
デザートがないと我慢出来ないといったダイエッターの方は(←⁉︎)、日持ちもしますし、常温で置いとけますので、こちらでまとめ買いするのもアリかもですね♡
是非食べてみて下さい!
ちなみに昨日お見合いした方とは仮交際となりました^^
ダイエット、美容、婚活、転職、今の仕事についてなど、雑記ブログを無理のない程度でやっていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします!
【婚活】初めてのお見合い感想〜ナチュラルに出た博多時間とともに〜
本日1回目の「博多時間」
初お見合いということで、にこにこした親戚のおじさま風のような仲人さんにホテルのロビーまで来てもらいました。初とか、心配でなければ立ち合いはされないそうです。日曜日にホテルのロビーまで出て来て下さって本当にありがたいです。
…実はここで1回目の「博多時間」が出てしまいました。(あ、しれっと公開しましたが、158(じゅうごや)は、福岡市内在住の博多っ子です。博多時間を知らない方はGoogle先生に聞いてみて下さい。)お見合いは13時からで、仲人の方に前日に「緊張すると思うから20分前くらいから集合してお話して緊張をほぐそうね^^」と言われていたのですが、実際私が到着したのは12:45となってしまいました(ToT)本当にすみません…。仲人さん、本当に20分前集合にしておいてくれてありがとうございます!
流石に12:30くらいには到着出来るように予定通り起床したのですが、意外と服装に迷ってしまって…ギリギリアウトな時刻に出発してしまいました…。猛反省です。お見合いの前日にアウター、靴含め、何を来ていくかは決めておきましょう!(「当たり前や!」と言われてしまいそうですね…苦笑)
お見合い前に考えさせられた価値観…
仲人さんと会えた時に、成婚間近の女性の会員さんから電話がかかってきて対応されていました。仲人さんより「成婚間近で相手にローンがあるのが分かったと相談に来た。内容を確認したら車のローンが300万円ほど。仲人さん的には関東・関西よりも福岡は田舎で車も必要だし、車でローンを組んでいるのは普通。300万円くらいならなら月にして1万円程度だからそんなに考えなくても大丈夫」と相談を受けて回答したとのことです。。。
いや!その成婚間近の女の子の気持ち、超分かるんですケド!だって…
・自分の経済状況にあった車に乗ったら良くね?
・ローンを組まずに購入出来る車(中古車など)もあるでしょ!
↑私もそんなに給料良くないですが、ローン組まずに買える範囲の車を購入しています。
・よって無理して300万もする車に乗る必要なし!よってローンも組む必要なし!
⇨おせっかいですが、私がもしその方と結婚したら①か②の選択を迫ると思います…。
①ローンを返すこと!(利子が無駄すぎる…)
②ローンが返せないなら300万円の車を売って、ローンを組む必要がない車に乗り換えること!
。。。これだと鬼嫁扱いですかね?笑
初めてのお見合いの感想
お相手の方がとても良い方で、飲み物を飲むタイミングや話の間などを気遣って話してくれたので、予想よりは緊張せずに約1時間を過ごすことが出来ました。ですが、正直、初めての見合いで次の交際に進むべきかよく分からないと思ってしまいました(みなさん1時間でわかるものなんですかね?)。来週も2人とお見合いする予定です。婚活を進める中で、譲れないものなど自分の結婚に対する軸やボーダーラインを固めていかないといけないですね(汗)ちなみに、仲人の方がお見合い前に言っていたことは「年収が高いとか、イケメンだとか、美人だとか、理想を追い求めて、ベスト出そうとするといつまで経っても結婚出来なくなる」と、、、ヒイィィッ!肝に命じます(T T)笑
2回目の「博多時間」
無事に初お見合いが終わり、1人でぶらっとウインドウショッピングしつつ、遅めのランチをしていた時に私の仲人さんから「今1人?お見合い終わった?」と、電話がかかってきました。実はお見合い前のホテルのロビーで仲人さんから、「お見合い終わったら1回連絡してね^^交際するかどうか確認も必要なので」と言われていました。私は、「お見合い後スグに連絡しなきゃいけなかったのかな…?」と思いつつ、「お見合いが終わって買い物してました。家に帰ってから連絡しようと思って…」と言うと、「ハハ、そういうおっとりしたところいいね…」という感じで本日お見合いした方との交際をどうするかのお話をしました。
…ヤバイ!やっぱ博多時間ナチュラルに出てしまってましたかね(汗)仲人さんには味方になってもらわないとなので、どんくさい女だと思われたり、嫌われたくないですー(T ^ T)
…肝心の交際については「相手から交際申し込みをすれば受ける」で回答してもらうことにしました。
仲人さんは注意点をきちんと説明して下さいました。
…それは、「交際が決まったら必ず1回はデートすること。デートをせずに交際キャンセルした場合は、キャンセル費用(罰金?)2万円が発生する」
…2万円デカすぎる!(汗)でも、結婚を目指して皆さん真剣に活動しているので、こういったことも必要なのかなと妙に納得して、とりあえず美味しくランチ頂きました♪笑
久しぶりのサブウェイ♡
— 158sun (@158sun) 2020年10月25日
初お見合い、超疲れたので自分へのご褒美です♡笑#サブウェイ #お見合い #婚活 pic.twitter.com/vnGazUlm2J
今日の私のブログを読んだ方は、もっと真剣に婚活しないとダメじゃん!って思った方いるかもしれません。
仰る通りだと思います。だからこそ、分からないなりに真剣に結婚について考え、真剣に婚活していきたいと思います!
【ダイエット】12kg痩せた!オススメの無料アプリ!
カロリー計算、体重、体脂肪計測にオススメの無料アプリ
2020年の元旦から約12kgくらい痩せました!ヤッター⭐︎
どうやって痩せたかというとカロリー計算です!
ちなみにKONAMIの『カロリDiet』というアプリを使ってます☆
カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ「カロリDiet」 | コナミスポーツクラブ オリジナル | コナミスポーツ株式会社
カロリー計算なんて面倒くさいと思う方も入れませんが、やってみると簡単でそこまで手間じゃなかったです♪
…ですが最初のうちは、食べたメニューを何となくネットで検索して、1日分の摂取カロリーを1200kcalに収まるようにしてたんですけど、食べる量が少なくて挫折しちゃってました。。。涙 でも途中で検索した結果に重さが記載してあり、私が食べている量がネットで検索した結果と違うかもしれないと気づいたのです!そこで電子スケールを購入しました!
食べる量の重さを計ることで気づいたことは、『思ったより食べれる』です!
今までダイエット失敗してばかりの私がちょっとずつ体重が減ってきたのです!
このくらいなら食べても大丈夫と分かったので、健康的に痩せることが出来ました!
電子スケール、本当にオススメです!私は1,000円くらいの安い電子スケールを購入し、お茶碗に装うお米の重さを計って カロリー計算しました。楽天で送料無料で1,000円の電子スケールがあったので良かったらどうぞ♪
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自分の食べる量を計ることで、無理のないダイエットが出来ますよ^^
ウォーキングの消費カロリー把握にオススメの無料アプリ
ズバリ、『adidas Running』
公式サイト『adidas Running』&『adidas Training』
アプリ名はランニングですが、ウォーキングも対応してます。ランニングだと疲れちゃいますが、ウォーキングは気分転換になるのでオススメです♪
YouTubeなど別のアプリを使用していても、計測してくれますので、スマホで音楽聴きながら、楽しくダイエット出来ちゃいます☆
計測結果はこんな感じ、歩いた距離、時間、消費カロリーなどが分かります!
私は食べるの我慢する方が辛いので、歩いて消費してから食べるようにしています!食べたいから歩くです!笑
歩いた消費カロリーは、KONAMIの『カロリDiet』に手入力しています。ちなみに1日の摂取カロリーが超えてもそんなに気にせず、『1週間トータルで超えなきゃいっか☆』くらいのユルイ気持ちでしています^ ^
1日の摂取、消費カロリーだけでなく、
1週間でも見ることが出来ます!
12kg痩せたと言って、まだまだぽっちゃりの部類だと思います…涙
あと2、3kg痩せないと平均体重になりません(涙)
しかも明日は初めての結婚相談所のお見合いです…。
お相手の方、プロフィール見る限り、結構細かった…。
もうちょい痩せれるように頑張ります><
(というか、こんな時間にブログ書いて、夜更かししてる場合じゃないですよね…涙
はよ、寝ます。。。)
【美容】【脱力系】マスクとマスク
この間、気がついたこと
コロナ禍で困っていることは、
マスク着用しているので、iPhoneのface IDが使えず、
モバイルSuicaの決済で一手間かかってしまうこと。
パスコードの入力すら手間取る時があり(←なんでや!笑)、
レジの方や後ろに人が並んでたりしたら非常に申し訳ないです…涙
マスクとマスク
ふと思ったのですが、スキンケアのマスクって、輪郭も分かるし、目、鼻、口も見えてるし、
iPhoneのface ID いけるんじゃね??笑
…と思ったので、試したら。。。
無理だったー(ToT) 笑
1つ前のブログが真剣に考えすぎた長文ブログだったので、
こんな感じの脱力系のブログもいいじゃない♪(笑)
あ!メディヒールのマスク自体は初めて使ったのですが、
しっかり保湿されている感じで良かったです!
メディヒールって、人気なだけあって効果もありそうです♡
今、楽天市場で検索したら、
韓国コスメ『メディヒール』シートパック 各10枚セット(3種類、各10枚ずつの計30枚のセット)が、送料無料で、税込3,300円で売ってたー!
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1枚あたり税込110円…。安過ぎる…。先週ドラックストアで購入した時は3枚1,000円くらいでした…。安すぎて心配なりますね(笑)
でも、美容外科で60万円使っているから、安く出来るとこは安くしていこ♪
頑張れ!アラサー女子!
【婚活】【転職】【現職】有給=有効な休暇を取ること!
有給消化中の身です…。
ありがたいことに現在の職場は有給を消化することを推奨しています!
消滅した人の方が珍しいくらいです。
「なんでそんな良い会社を辞めて転職しようとしているんだ!」
という声が聞こえてきそうですが、それ以上に転職したい理由はあるのです(当たり前ですが、人それぞれの考え方、価値観によって違いますよね…。もちろん休暇が多いのはありがたいです!笑)
転職理由を簡単に添えておきますと、
■2年程度のジョブローテが通常で常に転職しているような状態になる。
■ジョブローテの結果、平日9:00〜18:00の固定勤務だったり、7:00〜24:00の間のシフト制になったりするので、生活リズムが狂いやすい(体調崩されている方も多し…)
↑ちなみに私は今の部署は平日9:00〜18:00の部署なので婚活はしやすいです(笑)
結婚相談所のお見合いが比較的組みやすい気がします…。土日休みの人の方が多い気が…
今の部署のうちに婚活を終わらせるか、土日祝休みの企業に転職しないと、もっと人生困難になるかもしれません(笑)
有給=有効な休暇を取ること!婚活と転職は将来どのように生きていくかを考えること!
ということで、土日の週休と昨日•本日と2日間有給を使って4連休満喫中です!笑
婚活のためにも、美容外科でシミとりレーザーを行い、
友人と日帰り「GO TOトラベル」を満喫した後の4連休最後の今日です!
(いつのまにか、日付回ってしまった…。仕事行きたくないな…T T)
今日は何をしていたかというと、
【婚活】仲人さんのおすすめを見たり、お見合いを受けたり、プロフィール検索しながら、将来どのように生きていきたいかを改めて考えたり…
【転職】一次面接通過した企業のWEBの適正能力検査を受けたり(全然できなかった。SPIとか勉強してなれておいた方がいいですね…反省…)、
転職エージェントではなく、転職サイトを見直してみたり…
※転職エージェントだけに頼ってしまっている方は絶対転職サイトもみた方がいいです!
私は本日は、社団法人など倍率が高いところにも応募しました!
(転職サイトを検索しないと、社団法人の求人があるなんて知らなかった!)
➡︎【婚活】も【転職】もですが、自分の将来に大きく影響しますので、
有給使ってでも、しっかり見つめ直していく必要があると思いました!
(もちろん、日頃の通勤中やランチ中でも結構考えているんですけどね…^^)
158(じゅうごや)の考えていること、将来像?
結婚相談所の仲人さんにも、転職エージェントの方にも、地方でオフィスワークで考えると年収高いみたいなことを言われ、「158さんはバリキャリ」みたいな話をされます(多分、どちらも高望みするなって言いたいんじゃないのかな…苦笑)
私としては「出世してバリバリキャリアを重ねていきたい!」というタイプではないので、結婚相手のライフスタイルになるべくあわせたいと思っています。相手の年収が自分より低くても、共働き・共家事・共育児で考えて下さっている方であればOKです。もちろん高年収の方が家庭に入ってほしいという方であれば、しっかり家庭を守っていきたいと思います!(これ高望みなのかな…笑)
先日お見合い申し込みをして頂いた方が40代後半で(158よりも一回り以上年上…)、年収が300〜350万円(158よりだいぶ低い…)で、女性は家庭に入ってほしいという方がいました。もちろんお断りしたのですが、お断り理由は年齢もありますが、何よりもその金銭感覚(自分の年収で結婚後の暮らしを支えていけるかも考えずに女性は家庭に入ってほしい…?どういうこと?怒)、自分の年収を現実的に見ての共働き・共家事・共育児の発想がなく結婚後の現実的なビジョンがないのかなと思ったことが一番大きかったです。
とはいえ158は別のモテるタイプでもありませんので(悲し…)、高収入のハイスペ男性とのご縁もないかなと思います(自己分析だけど自分言うのは悲し…笑)。
やっぱり、女性のライフワークバランスを考えた働き方が出来る職場へ転職しなければと思いました!笑(やっぱり婚活と転職は一緒に考え同時進行しないとですね!…でも婚活優先の方が一番いいことは十分理解しています。だけど、婚活と転職をどちらもやることは大変ですが、何故かメンタル的には折れてません。多分、将来のために今頑張らないと!ということを頭も体も自覚して、火事場の馬鹿力でブログもやってしまったんだと思います…。我ながら、どういうこっちゃです…笑)
【現職】信頼している上司(先輩)が休職してしまった。。。
4連休の最後の日に同僚から聞いたですが、入社当初、ダメダメ問題児だった158のメンターをして下さった先輩が、睡眠障害で休職となってしまいました。本当にツライですし、真っ当な人間が潰れてしまう会社ってなんだろうって思いました。同僚も皆、心配していました…。そして、とても後悔しました(大きくは2点)。
①その先輩は158とは別の部署なのですが、わざわざ足を運んで声をかけてくれたり、挨拶した時などもいつも温厚に接して下さっていました。158と先輩はお互い、イジりイジられといった関係性だったので、強気に出ることもあったのです…。もっと気遣って優しくしていれば良かった…。
②同じ部署の方には良い睡眠を取るためにアドバイスやプレゼントをしていたのですが、その先輩とは睡眠の話にならかった。(休職という結果は変わらなかったかもしれませんが、自分に出来ることはしたかった)
現時点で夜更かししている158が言えたことではないですが、睡眠は非常に大事です!
「寝なきゃなのに寝れない…」「疲れているのに寝れない…」という時に、ありとあらゆる方法で寝ようと試したことがあるのではないでしょうか?
もう後悔したくないので、このブログを見ている誰かの助けになるのであれば良い睡眠のための158オススメの方法を紹介します(リンクからも購入出来ます)
【良い睡眠のためのオススメ①】
寒くなる季節には特にオススメ!<あずきのチカラ 目もと用>
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【良い睡眠のためのオススメ②】
1週間前のブログにも載せましたが、<リポビタン feel>です!
「疲れたら寝れるはず」と158も思ってましたが、疲れすぎると寝れなくなるみたいです…涙
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置いてないスーパーとかもあるので、良かったら試して見て下さい!
味もカシスグレープフルーツ風味で飲みやすいです^^
そしてなんといっても「寝れるのか?」といったところですが、
158には効果抜群です!(もちろん人によって違うと思いますが…)
初めて飲んだ時は、睡眠薬入っているのか?と思ったくらいです…笑
皆さんも良い睡眠方法があればコメントで教えて下さいね^^
お互いに自分を大事にしていきましょうね。。。
では、おやすみなさい☆